Mariana Costa
Educadora de movimentoCoordena a linha editorial desde 2021. Formação em literacia do movimento aplicada a adultos. Escreve as séries semanais sobre mobilidade do quadril e da coluna lombar e modera a comunidade de leitores.
Equipa editorial
Pessoas que escrevem para si
Quatro perfis editoriais com formação em movimento, comunicação e investigação aplicada — todos a trabalhar como produtores de conteúdo, não como profissionais de saúde.
Tiago Mendes, MSc.
Investigador de hábitosMestre em Psicologia do Comportamento. Adapta investigação académica em formato leitura para a carta semanal. Coordena os guias longos sobre rotinas matinais e pausas ativas.
Sofia Reis
Redatora de bem-estarJornalista de bem-estar com 9 anos de experiência em revistas portuguesas. Cuida da revisão de linguagem para que cada artigo permaneça acessível e educativo, sem termos clínicos.
João Almeida
Produtor de conteúdoProduz vídeos curtos e podcasts educativos. Garante que cada material publicado tem fontes claras e visíveis para o leitor consultar livremente.
O que somos — e o que não somos
Somos uma redação editorial
Lemos investigação, conversamos com profissionais e organizamos a informação em formato amigável para leitores não especializados.
Não somos uma clínica
Nenhum membro da nossa equipa exerce medicina, fisioterapia ou nutrição clínica no contexto deste site. Todo o conteúdo é educativo.
Não atribuímos planos individuais
Os guias são genéricos por escolha. Para uma rotina adaptada ao seu corpo e ao seu contexto, procure um profissional licenciado.
A equipa do Relax and Coach trabalha como produtora de conteúdos educativos. Não substituímos consulta médica. Veja a página de aviso legal.